مناقشة عن فوائد التمر

يعتبرالتمر أحد أفضل الأطعمة الحلوة المفيدة والتي يمكن أن تنظم عملية الهضم، وتمد الجسم بالعديد من المغذيات. فما هي فوائد التمر؟ وما هي قيمته الغذائية؟ ملخص عن فوائد التمر وفوائد التمر للجسم عديدة فهي تعمل على: مكافحة الاسهال والاضطرابات المعوية. علاج فقر الدم. الوقاية من مشاكل القلب. الوقاية من بعض سرطانات الجهاز الهضمي. قد تدخل في حميات زيادة الوزن أو حتى انقاصه. التمور مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. وسنحدثكم فيما يلي حول أشهر فوائد التمر لجسم الانسان وصحته. مكونات التمر الغذائية اليكم ما يحويه 100 غم من تمر نور دجلة من سعرات حرارية وبعض العناصر غذائية بحسب الـ USDA: المغذيات القيمة السعرات الحرارية: 282 سعر حراري الكربوهيدرات: 75 غم البروتينات: 2 غم الدهون: 0غم الألياف الغذائية: 8 غم السكر: 66غم الكالسيوم: 39 ملغم البوتاسيوم: 656 ملغم المغنيسيوم: 43 ملغم المنغنيز: 0.3 ملغم النحاس: 0.3 ملغم الحديد: 1ملغم فوائد التمر بالتفصيل هذه هي أهم فوائد التمر الصحية: 1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي بما أن التمر هو مصدر عالي للألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، فبالتأكيد سيكون له دور في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله، والوقاية من بعض الاضطرابات.

مقالات أخرى قد تعجبك

محصول

محصول

منصة محصول للتسويق الإلكتروني من اهم المنصات المتخصصة ببيع وترويج التمور و محصول فكرتها كانت من...
إقرأ المزيد
محصول أجود أنواع التمور

محصول أجود أنواع التمور

أجود آنواع التمور تجدونها في محصول حيث نضم العديد من بائعين التمور في منصة محصول
إقرأ المزيد
تجفيف محاصيل التمور

تجفيف محاصيل التمور

تعتبر عملية التجفيف من أقدم طرق الحفظ الغذائي، كما يشير إليها تاريخ التجفيف حيث عرف منذ أكثر من 4000...
إقرأ المزيد